Porozmawiajmy o śliwkach (lub suszonych śliwkach) — te soczyste owoce są nie tylko doskonałym lekarstwem na zaparcia, ale mają również wyjątkową zdolność do utrzymywania wytrzymałości naszego szkieletu.

Mineralizacja kości: Śliwki są dobrym źródłem witaminy K i związków fenolowych. Substancje te wspólnie pomagają poprawić gęstość mineralną kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

Walka z zaparciami: Śliwki zawierają duże ilości błonnika i sorbitolu (naturalnego alkoholu cukrowego), który działa jako łagodny środek przeczyszczający, sprzyjając szybkiemu i komfortowemu wypróżnianiu.